瑜伽课程合集(七大系列)
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│ ├─ 第1课：逆天mei腿——告别大象腿，打造笔直大长腿.mp4
│ ├─ 第2课：修长小腿——远离萝卜腿，瘦出黄金小腿围.mp4
│ ├─ 第3课：性感A4腰——消灭小肚子，紧致平坦腰腹.mp4
│ ├─ 第4课：天鹅美臂——甩掉蝴蝶袖，重获香肩美臂，拒做“女壮士”.mp4
│ ├─ 第5课：魔力双线——雕刻女神同款人鱼线、马甲线.mp4
│ ├─ 第6课：蜜桃翘臀——瓦解“久坐臀”脂肪，激活撩人臀线.mp4
│ ├─ 第7课：傲人胸围——告别垂扩平，经络丰胸按出丰满曲线.mp4
│ └─ 第8课：芭蕾美背——抹平“虎背、肉背”，塑造优雅背部线条.mp4
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│ ├─ 📁 第三部分
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│ │ │ ├─ 01-颈部运动(1).wmv
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│ │ │ ├─ 02-腹式呼吸法(1).wmv
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│ │ │ ├─ 09-排气法(1).wmv
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│ │ │ ├─ 10-扭转腰式(1).wmv
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│ │ │ ├─ 28-桥式.wmv
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│ │ │ ├─ 36-挺腰举腿式.wmv
│ │ │ ├─ 37-单腿向上伸直式(1).wmv
│ │ │ ├─ 37-单腿向上伸直式.wmv
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│ │ │ ├─ 38-眼镜蛇式.wmv
│ │ │ ├─ 39-跪姿举腿式(1).wmv
│ │ │ ├─ 39-跪姿举腿式.wmv
│ │ │ ├─ 40-T字平衡式(1).wmv
│ │ │ ├─ 40-T字平衡式.wmv
│ │ │ ├─ 41-站立交叉侧弯式(1).wmv
│ │ │ ├─ 41-站立交叉侧弯式.wmv
│ │ │ ├─ 42-收腹举腿式(1).wmv
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